Voorwoord

 

​

Rust roest

 

We kunnen er niet onderuit. We verouderen allemaal.

Ouder worden is een biologisch proces dat zich voltrekt in alle levende organismen.

Het is een proces van verminderde kracht en lenigheid, vertraging van de bewegingen en handelingen, achteruitgang van de psychomotoriek.

Er zijn een aantal omgevingsfactoren en ziektes die het verouderingsproces al dan niet kunnen versnellen.

 

Aan de primaire veroudering kan men voorlopig niet veel doen, maar aan het secundair verouderingsproces allicht wel.

De omgevingsfactoren worden beïnvloed door het activiteitsniveau, door de kwaliteit van het leven, de mate van cognitief bezig zijn en de graad van tevredenheid over de levensloop. Dit zijn elementen die de levensverwachting doen toenemen.

 

Oefening en beweging hebben een uitermate positieve invloed op het secundair verouderingspatroon.

Beweging heeft een effect op de werking van het hart, de bloedvaten en de longen, de spieren en gewrichten en de psychomotorische functies (evenwicht, reactiesnelheid, coördinatie,...).

We mogen daarbij evenwel niet uit het oog verliezen dat sporten/bewegen aangepast dient te worden aan het eigen kunnen, de leeftijd en de mogelijkheden. Bewegen of sporten heeft echter slechts invloed wanneer het op regelmatige basis beoefend wordt.

Samen met anderen is een vorm van sociale participatie en bevordert zo de sociale integratie.

 

 

Gebrek aan visie op bewegen en sport voor ouderen

 

Sportactiviteiten worden in de media altijd gekoppeld aan 'jongeren' en 'topsporters'.

Ouderen denken dan ook vaak dat sport niet meer voor hen is weggelegd.

Daar waar tal van wetenschappelijke onderzoeken juist aantonen dat vooral ouderen moeten blijven 'bewegen' om gezond oud te kunnen worden. Het promoten van bewegingsactiviteiten in rusthuizen en verzorgingstehuizen is dan ook noodzakelijk.

De groep ouderen die vroeger nooit gesport hebben, is vaak moeilijk te overhalen om er op latere leeftijd mee te starten.

Deze ouderen kunnen wel bereikt worden via het verenigingsleven en in rusthuizen.

Het sociale aspect van de bewegingslessen heeft voor sommigen meer betekenis dan het fysieke effect.

De ouderenorganisaties kunnen bovendien een belangrijke rol spelen in het promoten en meewerken aan bewegingsactiviteiten in rusthuizen.

 

Er bestaat geen overzicht van het aanbod van bewegingsactiviteiten in de rusthuizen, maar is sommige rusthuizen maken deze activiteiten reeds deel uit van het basisprogramma. Echter in andere zijn ze nog nagenoeg onbestaand. Er is daarom ook een grote vraag naar specifieke begeleiding van rusthuisanimatoren (ergotherapeuten, kinesisten, vrijwilligers,...) inzake deze bewegingsactiviteiten.